Vytisknout ...   Zpět na seznam receptů ...

POMAZÁNKA "HUMMUS" – VARIACE NA JEDNOHUBKY

Suroviny

50 g cibule, 200 g sterilované cizrny Bonduelle, 50 g olivového oleje, sůl, pepř, 50 g pórku

Energetické a nutriční hodnoty na jednu porci

790 kJ (190 kcal), bílkoviny 4 g, tuky 14 g, sacharidy 11 g, cholesterol 0.
Jemně posekanou cibuli osmažíme na oleji do růžova. Cizrnu scedíme a rozmixujeme s olejem. Osolíme, opepříme, vmícháme cibuli a jemně nakrájený pórek. Poté mažeme na pečivo. Zdobíme olivami, kapary, nakrájenou paprikou atd.

Výrobky vhodné pro tento produkt

Cizrna
cizrna, pitná voda, jedlá sůl, aroma
Obsah: 400 g
Pevný podíl: 265 g
Objem: 425 ml

Zobrazit/skrýt komentáře ...