BONDUELLE - mražená a sterilovaná zelenina od evropského specialisty

Příroda vytváří, my uchováváme.

TABOULÉ ORIENTAL

Suroviny

400 g kuskusu, 280 g (konzerva 425 ml) sterilovaného zeleninového koktejlu Bonduelle (nebo zeleninové směsi Bonduelle Créatif Mexico), 100 g sterilované cizrny Bonduelle, 100 g rozinek, 20 g petrželové natě, 20 g máty, sůl, olej, citrónová šťáva

Energetické a nutriční hodnoty na jednu porci

2510 kJ (600 kcal), bílkoviny 22 g, tuky 10 g, sacharidy 101 g, cholesterol 0.

příloha pro 3 osoby

Do uvařeného kuskusu vmícháme scezený zeleninový koktejl a cizrnu, rozinky, petrželovou nať, mátu, sůl, olej a citrónovou šťávu (dle chuti). Promícháme. Můžeme podávat teplé nejlépe jako přílohu ke skopovému masu nebo jako studený salát s kousky grilovaného kuřecího masa či krevet.