Naučte děti jíst zeleninu

Najväčšou výzvou našej doby pre rodičov je prinútiť deti, aby jedli viac zeleniny. Spísali sme pre Vás najlepšie osvedčené techniky, vďaka ktorým si môžete mrkvu, baklažán a špenát vychutnať lepšie. A nezaberie vám to polovicu dňa.

"SOS: nútiť deti jesť zeleninu: misia (takmer) nemožná? Týchto 5 trikov Vás presvedčí o opaku!

Skrytá zelenina

- Odmietanie zeleninu servírujte ticho a zamaskovanú v obľúbenom pokrmu (baklažán & kura, hrášková praženica, klobása s ružičkový kelom). Nikto si zeleniny ani nevšimne.

"Zeleninové" projekty

- Urobte skvelé jednohubky z mrkvy nakrájané na tyčinky alebo zelené fazuľky a dajte ich do pohára ako hranolky. Môžete pridať aj jogurtový dip.

Jedna veľká zeleninová show

- Keď je zelenina pekná a farebná, je to ľahké! Vykúzlite deťom na tanieri brokolicový strom, hrášok ako perlový náhrdelník alebo mrkvu v tvare vejára: fantázii sa medze nekladú. Na tanieri rozprávajte príbeh, ktorý aj chutí.

Zelenina s ovocím

- Jablko a fenikel, karamelizované mandle a zelený šalát, javorový sirup a žmurkať alebo med a ružičkový kel? Majte odvahu experimentovať a zeleninu trochu osladiť.

Zelenina na nepoznanie

- Dajte zelenine inú formu, strúhaná, grilované, vyprážané, v polievke, surová alebo varená. Zmeňte textúru a zmeníte aj chuť.

Tip na záver: buďte deťom príkladom tak, že zeleninu budete jesť tiež!