Detoxikační zeleninová polévka s řepou
Střední
4 osob
30 min
15 min
Střední
Ingredience
pro 4 osoby
1 balení Bonduelle Zelená polévková směs (400 g)
1 balení Bonduelle Strouhaná řepa Vapeur (425 ml)
½ balení Bonduelle mražený špenát (400 g)
1 cibule, nadrobno nakrájená
2 stroužky česneku
0,4–0,5 l zeleninového vývaru
1 čajová lžička kokosového oleje
1 čajová lžička chia semínek
citronová šťáva
sůl
semínka a oříšky dle chuti na posypání
1 balení Bonduelle Strouhaná řepa Vapeur (425 ml)
½ balení Bonduelle mražený špenát (400 g)
1 cibule, nadrobno nakrájená
2 stroužky česneku
0,4–0,5 l zeleninového vývaru
1 čajová lžička kokosového oleje
1 čajová lžička chia semínek
citronová šťáva
sůl
semínka a oříšky dle chuti na posypání
ingredience pro 4 osob
1 balení Bonduelle Zelená polévková směs (400 g)
1 balení Bonduelle Strouhaná řepa Vapeur (425 ml)
½ balení Bonduelle mražený špenát (400 g)
1 cibule, nadrobno nakrájená
2 stroužky česneku
0,4–0,5 l zeleninového vývaru
1 čajová lžička kokosového oleje
1 čajová lžička chia semínek
citronová šťáva
sůl
semínka a oříšky dle chuti na posypání
1 balení Bonduelle Strouhaná řepa Vapeur (425 ml)
½ balení Bonduelle mražený špenát (400 g)
1 cibule, nadrobno nakrájená
2 stroužky česneku
0,4–0,5 l zeleninového vývaru
1 čajová lžička kokosového oleje
1 čajová lžička chia semínek
citronová šťáva
sůl
semínka a oříšky dle chuti na posypání
- krok 1V hlubším hrnci zahřejeme kokosový olej a osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli a česnek.
- krok 2Do pánve přidáme Bonduelle mražený špenát a smažíme zhruba 10 minut, dokud není špenát zcela měkký.
- krok 3Poté přilijeme zeleninový vývar a přisypeme Bonduelle zelenou polévkovou směs a vaříme cca 3 minuty do změknutí zeleniny.
- krok 4Nakonec přidáme okapanou Bonduelle Strouhanou řepu Vapeur a necháme vařit už jenom jednu minutu.
- krok 5Poté vše rozmixujeme na hladký krém. Přidáme chia semínka a lžičku citronové šťávy a celé důkladně zpracujeme.
- krok 6Podáváme posypané semínky a oříšky.
- krok 7BON APPÉTIT!
Objevte také…